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【最近火热的NMN究竟是什么?】

发布时间:2020-03-21 23:20    浏览次数 :

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  "随着时代不断变化,社会大众需求日益增多,其中如何抵抗衰老成为了备受关注的话题。被誉为“长生不老药”的NMN自进入大众眼帘以来,一直是抗衰老需求人群关注的焦点,各大媒体对其争相报道。那么,如此火热的NMN究竟是什么呢

  NMN是NAD+的前体

  NMN全称为烟酰胺单核苷酸,是一种自然存在的生物活性核苷酸。烟酰胺属于维生素B3,因此NMN属于维生素B族衍生物范畴。NMN是NAD+的前体,其作用通过NAD+来发挥。NAD+是人体重要的辅酶,简称辅酶Ⅰ,是人体不可缺少的辅酶,其会随着人体年龄上升而不断减少,从而带来一系列健康问题。想要补充NAD+,只能通过补充其前体,因为NAD+分子太大,很难直接补充。NMN是NAD+前体里补充效果最好的一个,相较其他前体没有副作用,且易于被吸收。

  富含NMN的食物

  NMN是人体固有物质,富含在一些水果和蔬菜中,包括西兰花、卷心菜、黄瓜、毛豆和鳄梨等。其中毛豆、鳄梨和西兰花NMN含量较多,毛豆的NMN含量为0.47-1.88Mg/100g,鳄梨为0.36-1.60Mg/100g,而每100g西兰花富含0.25-1.12MgNMN。由于人体每天应补充600mgNMN,相当于每天需要吃掉32~128kg毛豆,或者54~240kg西兰花,这显然很难实现。因此,通过非食物来源补充NMN尤为重要。

  NMN对于人体的意义

  前文提到,NMN依靠NAD+发挥作用,其对于人体的意义大多是通过合成NAD+来实现的。

  1.对人体物质和能量代谢发挥作用。三羧酸循环是人体糖类、脂类和氨基酸等三大营养的最终代谢通路,也是代谢联系的枢纽。NAD+作为其重要的辅酶,促进三大营养的代谢,参与能量合成。

  2.修复DNA。NAD+作为底物会被消耗生成基因修复酶PARP1,还可将失去活性的PARP1得到恢复。RARP1能够将受损的基因按照正常的基因序列重新编码,让其得到修复。

  3.抵抗衰老。NAD+是长寿Ⅲ蛋白型赖氨酸去乙酰化酶Sirtuins的唯一底物。Sirtuins被称为长寿蛋白,在细胞抗逆性、能量代谢、细胞凋亡和衰老过程中具有重要作用。

  随着科学不断进步,NMN的面纱终究会被揭开,未来或许会普及大众,有望让人类的寿命得到延续。但对于这类新兴物质,仍需保持观望,切勿过度神化,夸大其作用。"