容易犯困是什么原因引起的NMN可以调整生物钟吗

作者:admin    来源:NMN中国官网    发布时间:2020-10-11 22:50    

NMN调整生物钟的效果怎么样?一到白天哈气连天,无精打采,你以为天天犯困是睡眠不足么?当然或许有些人的确是因为睡眠时间不足或是睡眠质量不好造成的,但还有很多人在每晚有充足的睡眠之后还是很容易犯困,这种情况就很有可能和你的生物钟有关系了。

首先我们了解下生物钟

生物钟是什么?

美国布兰达斯大学的分子生物学教授Michael Rosbash和遗传学教授Jeffrey Hall,洛克菲勒大学的Michael W. Young在上个世纪80-90年代研究发现了生物钟的分子生物学机制,从而在2017年10月2日获得了诺贝尔生理学或医学奖。自此,生物钟不再是一个虚无缥缈的概念,而是生命内在固有的节律。

 

人体细胞核中有两个基因Clock和Bmal1,它们产生的蛋白会结合形成二聚体BMAL1-CLOCK,它能启动基因Per2和Cry,在细胞质中生成PER2蛋白和CRY蛋白的复合体,该复合体进入细胞核与BMAL1-CLOCK二聚体结合,使其失去启动基因的功能,反过来又减慢其自身基因Per2和Cry的工作。

 

因此,生物钟是人体内的一个负反馈循环过程,形成复合物BMAL1-CLOCK活性的波动,它造成其它一系列基因的表达波动,从而控制人体整个生理代谢过程,使其与昼夜光照变化保持一致。

 

生物钟紊乱可能会导致白天犯困

 

正常工作的生物钟,在白天会令我们保持清醒,正常时间进食,生成足够的能量,以应对日常劳作的需要,一旦生物钟由于某种原因发生紊乱,则可能在该保持清醒的时候发出错误的信号令我们感到犯困。

 

如果是生物钟的问题导致犯困,有没有一个办法重新恢复生物钟的正常节律呢?

NMN,NAD+与长寿蛋白SIRT1和生物钟的关系

 

据来源于NMN观察的一篇文章介绍,NMN有可能帮助保持生物钟的健康。长寿蛋白SIRT1在哺乳动物细胞中,从多个途径参与生物钟的反馈与控制过程。长寿蛋白SIRT1的活性依靠NAD+维持,SIRT1工作时,NAD+会被降解为烟酰胺NAM,NAM被酶蛋白NAMPT催化合成为NMN,NMN再被催化又恢复为NAD+,这个代谢途径是保持NAD+浓度的关键。其中NAMPT酶的基因Nampt也需要由BMAL1-CLOCK启动,因此,NMN和NAD+的合成也受到生物钟节律的控制。而NAD+保持SIRT1的活性,对于生物钟节律的调控也非常重要。补充NMN可将NAD+恢复到年轻时的水平,因此对于保持生物钟的健康很有意义。

 

因此,生物钟由身体本身的物质循环形成,一旦发生紊乱,影响到我们的正常生活,也可以尝试服用NMN补充品进行调整。

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